Съветваме да се консултирате със специалист преди началото на използване на етерични масла за вашата безопасност и достигане на най-добри резултати. Също така задължително направете тест на кожата за определяне на индивидуалната поносимост на даденото масло.

И запомнете: мирисът на маслото трябва да ви е приятен и да предизвиква само положителни емоции!

НАЧИНИ НА ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЕТЕРИЧНИТЕ МАСЛА

Етеричните масла са практически неразтворими във вода, затова преди използването им трябва да ги разтворите в емулгатор, а след това да добавите вода. Като емулгатор обичайно се използва сол, мляко, мед, каймак, но най-добре е етеричното масло да се разтвори в неголямо количество базово масло (жожоба или авокадо).

Някои етерични масла могат да неутрализират действието на хомеопатичните препарати, затова, ако вие ги приемате, ние ви съветваме да се консултирате с хомеопат преди началото на използването на етеричните масла.

И разбира се, когато се започва винаги трябва да се започва с минимално, за дадения вид ароматерапия, количество от етеричното масло.Почти всяко етерично масло обладава антисептични, противовъзпалителни и обезболяващи свойства.

Почти всички етерични масла оказват положително въздействие на психоемоционалното състояние на организма, стимулират обмяната на веществата и повишават имунитета. Но, въпреки това, във всяко масло има някои особености, които са позволили да ги класифицираме по основните полезни свойства:

- антисептични и противовъзпалителни – босилек, карамфил, лавандула, тамян, лимон, хвойна, мента, пачули, бяла ела, розово дърво, бяла мащерка, кимион, чаено дърво, конски босилек, евкалипт;

- заздравяващи – индрише, лавандула, тамян, хвойна , пачули, розмарин, роза, розово дърво, евкалипт;

- смекчаващи – портокал, жасмин, лавандула, роза, кимион;

- подмладяващи – индрише, жасмин, иланг-иланг, тамян, нероли, пачули, роза, розово дърво;

- успокояващи – босилек, индрише, иланг-иланг, жасмин, лавандула, тамян, лимонова маточина, нероли, пачули, ела, роза, фенхел, чаено дърво;

- тонизиращи – портокал, индрише, карамфил, лимон, хвойна, мента, розмарин, розово дърво, бяла мащерка, конски босилек, евкалипт;

- разхлабване на мускулите – лимонова маточина, хвойна, мента, бяла ела;

- повишаване на чувствеността – жасмин, иланг-иланг, нероли, пачули, роза, евкалипт;

- общоукрепващи – босилек, индрише, хвойна, мента, евкалипт;

- локално обезболяване – карамфил, индрише, тамян, хвойна, мента, ела, розмарин, чаено дърво;

-очистване на организма - босилек, хвойна, кимион, фенхел, евкалипт;

- стимулиращи ростежа на косата – индрише, иланг-иланг, тамян, хвойна, нероли, розмарин, розово дърво, ела, мащерка;

- против изгаряне – индрише, лавандула, евкалипт, чаено дърво.

Външно (трансдермално) прилагане:

Арома вана

Този способ на ароматерапията е много удобен за домашно приложение и има троен терапевтичен ефект: биоактивните вещества на етеричните масла въздействат на организма през кожата, органите на дишането и с помощта на обонянието.

Възможен е прием както на напълнена вана, така и на седяща ( за ръце или крака в соответствие с рекомендациите на лекаря). Температурата на водата във ваната трябва да съответства на температурата на тялото и да не превишава 36-37 градуса по Целзий. Време за приемане на ваната – 10-20 минути.

Средно количество масло за приемане на вана: обичайно 5-10 капки етерично масло, разтворени в емулгатор, за средна вана са напълно достатъчни. За деца и възрастни хора – 2 пъти по-малко. Преди приемането на арома вана трябва да се вземе душ. След арома вана не трябва да се измиваме с душ, тялото трябва акуратно да се подсуши с хавлия.

Заболявания на сърцето, на съдовете, на черния дроб, онкологични заболявания, някои видове дерматити са противопоказни за приемане на арома вани.

Аромамасажът многократно усилва въздействието на етеричните масла, стимулира обменните процеси и микроциркулацията в зоната на въздействие. При това видът на масажа и на етеричното масло зависи от вашите цели и потребности. За аромамасаж се разтварят 5-10 капки етерично масло в 50 мл. базово масло или в масло за тяло.

Алтернатива на масажа може да стане разтриване или компрес с етерични масла, които бързо действат непосредствено на проблемното место, а освен това, те се правят лесно без чужда помощ. Разтриване: 10-15 капки етерично масло или смес от масла се разтварят в супена лъжица базово масло и с кръгови интензивни движения се втъркват до пълно пропиване в нужната зона.

За компрес (горещ или студен) се използва смес от 5-15 капки етерични масла на чаша вода, или 5 капки масло на 1 чаена лъжица с водка. В случаите, когато е необходимо да се въздейства на достаточно голям участък от тялото, се прави обвиване.

За неголеми по размер зони на въздействие се прилага способа апликация,допирайки към зоната на дискомфорта памук или марля, натопени в смес от етерично масло. 

Обогатяването на козметичните средства  (кремове, шампоани, маски, скраб) позволява да се добавят необходимите качества на вашето козметичено средство, като по този начин полаганите грижи стават по ефективни. За обогатяване най-добре е да се използоват прости по състав козметични средства, предназначени за неутрални ежедневни грижи. Обикновено към 10 г. основа се добавят 2-5 капки етерично масло.

Смесвайки базовите или растителните масла, киселомлечен продукт, растителна маска с няколко капки етерично масло, вие създавате индивидуално козметично средство като отчитате особеностите на вашата кожа.

Разпръсване във въздуха (инхалационни методи):

Аромолампа (аромадифузор)

Един от най- приятните и лесни способи за ароматерапия в домашни условия. Просто капнете няколко капки етерично масло ( като смятате по 2-3 капки на всеки 10 кв.м. площ от стаята) във вода. Преди използването на аромолампата, помещението трябва да се проветри и след това да се затворят прозорците и вратите.

Съществуват много различни видове аромолампи. Но ние съветваме да се използват съвременни ултразвукови аромадифузори, които не само са безопасни и икономични, но ефективно насищат въздуха с фитонцидите на етеричните масла, но и го овлажняват, разпръсвайки леко разпръснат студен «облак», наситен с желания аромат. При това въздействието на етеричните масла е по- меко.

Аромолампата доставя удоволствие, подобрява настроението, внася хармония и комфорт, а също така чисти въздуха в помещението, предотвратява разпространението на инфекции и други бактерии. Създава настроение и подобрява микроклимата във вашия дом.

Ароматизация на помещение може да се произведе и с помощта на обикновен пулверизатор, като се разпръсне във въздуха смес от студена вода (200 мл.), от 3 до 10 капки масло или смес от масла, като се добави за устойчивост 1 чаена лъжичка алкохол.

Инхалация

Прост и ефективен способ за използване на ароматерапията в домашни условия. Съветваме да се провеждат само студени инхалации – те са по ефективни, особено като се провеждат с помощта на специални прибори - инхалатори. Горещите инхалации могат да влошат състоянието на заболелия, да допринесат за разпространяване на инфекции, да повишат телесната температура.

При студените инхалации етеричното масло може просто да се вдишва от флакона, а също така да се капне на възглавница, салфетка, аромакамък, на аромакамък на верижка или в чаша с гореща вода.

При използване на инхалатор-небулайзер следвайте инструкциите за конкретния апарат.

Основни противопростудни антисептични масла за инхалация са: чаено дърво, мащерка, хвойна , бяла ела, евкалипт, розмарин, розово дърво, лимон, мента, лимонова маточина.

Арома баня отнася се към инхалационните методи на ароматерапията, понеже въздействието на етеричните масла става изключително чрез органите на дишането.

Смес от етерични масла със студена вода (5-10 капки на черпак вода) периодически се излива върху нагретите повърхности на изпаряващото устройство.

Създаване на  композиции на парфюми от смеси на етерични масла и спирт с вода ще ви позволи да създадете индивидуален аромат за подем на емоционалния фон.