Пиридоксин (витамин B 6)

Витамин B 6 (пиридоксин) е необходим за нормалната белтъчна обмяна. Подпомага навременното съзряване на еритроцитите, участва в обмяната на мазнините и помага за протичането на основните процеси на обмяна в черния дроб и на кожата. Пиридоксинът е необходим също така и на мускулите, тъй като заедно с калция подпомага тяхното нормално функциониране и ефективното им разслабване. Недостигът на витамин B 6 се съпровожда с изразителни нарушения в централната нервна система (раздразнителност, сънливост, полиневрити). Витаминът В 6 (пиридоксин) осигурява преобразуването на аминокиселините и синтеза на невротрансмитери, подобрява състоянието на кожата и слузестите обвивки, предупреждава за възпаление на нервите и малокръвие.